[musicgus]

Bjour every body .
Je suis a ma 4ème année de gym et j'ai un nivo "convenable" et comme toute gymnaste aayant un niveau "convenable" je commence à faire des truks assez spectaculaire mais heu.... J'ai de fobies ... les competitions où je fais des crises de stresses (c vraimen un grav probleme ) et la LUNE je fai des truks en sol , poutre et barre 100 fois plu dur ke la lune mais jai TROP PEUR de la lune , jai deja essaye il y a 2 ans et je me suis fait très mal et aujourdui je suis terrorisé par la lune et les competitions (aukelles je pert tout mes moyens ) .
Je demande à touts/es les gymnastes comment faites vous pour canalisé votre peur ?

[TraTraW]

baaah c'est pour ca que j'ai arrété (moi a cause de faire la roue sur la poutre^^) mais il faut du temps c'st pasque ta eu un chok quand tu la raté la première fois il faut demander a ton entraineuse de t'aider et de le faire plusieur fois il faut qu'elle reste a coté de toi jusqu'a temps que tu soit praitre et pour le stress c'est comme pendant des exame tu croit toujours que ca va durer une éternité mais quand tu passe c'est très rapide et puis c'est normal d'avoir peur c'est impressionant tout le monde qui te regarde mais c'est un moyen de te dire "regardez comme je sais bien le faire..." et voila c'est une récompense de tout ton travail!!!

Bonne chance et continue longtemps la gym!!! (fait pas comme moi stopper au bout de 6 ans )

[musicgus]

ptin 6 ans !!! mais ta fai la rou sur la poutre o bou de la 6ème année ?

[TraTraW]

bah avant mais javais trop la trouille et pis ca devenais trop dur alors j'ai arrété... enfin voila^^ souplesse arrière j'arrivé pas ni le pond pasque mon dos et pas assez souple équi et roue sur la poutre ca me faisait peur, truk au saut ca me fesait peur aussi ya qu'a la barre que ca allais^^ (et le flip c'est trop bien jadore :p)

[musicgus]

[4GirlxX]

J'ai fait de laa gym puis j'ai arreter car j'avais le meme bleme que twa

sa fesait 8 ans que je fesait de la gym !!!

[Zakur0]

Je fais de la gym depuis 8ans =)

Pour les competitions, il faut pas que tu stresses. Dis toi, que si tu rates c'est pas grave. Tant pis, t'es dernière, t'es dernière.
Si tu stresses déjà pour une competition, qu'est ce que ça va être quand tu passeras le bac ?

Sinon pour la lune, ben soit tu surmontes à fond ta peur. Là, il faut avoir de la volonté. Et puis une fois que tu l'auras fait, après sa ira mieu.
Soit tu travailles quelque chose d'autre pour le saut... Demi-demi, par exemple.

[musicgus]

lol dacc merci , ta raison pr le point des compet mais toi tu fais comment ? Tu stresses jamais , ta pas une technik pour resté zen ?

[TraTraW]

baaah tu stress c'est normal un^^ ya pas vraiment de remede miracle

[PetiteSweety]

Moi qui fait de la danse et de la gym, voilà quelques conseils :
C'est normal de stresser pendant une compèt, moi à ma première j'étais super stressée mais bon, quand il faut y aller, il faut y aller !
Et ensuite, quand tu le sens, quand tu es devant tout le monde et que tu commences tes figures, tu commences à avoir confiance en toi.
Mais pour les figures difficiles, là franchement...Si tu stresses trop, tu sera déconcentrée et tu n'y arrivera pas.
Moi j'ai pensé à ça, je me suis entraînée dur, et finalement j'ai réussi.
Ma petite soeur, à sa compétition, elle s'était trompée une fois, mais elle avait une seconde chance et elle a totalement réussi.

Quand je fais un spectacle de danse, je me dis que c'est comme la gym et j'y arrive.

J'espère t'avoir aidée =DDD

[musicgus]

heu .... naan la dsl , j'ai pas trop compris où elle est ta technique pour géré tn stresse

[PetiteSweety]

Bah le stress ça se gère pas trop !
C'est normal, tu peux rien y faire, il faut juste faire de ton mieux et ça passera (j'espère ^^).